**Mein Leben**
If you can dream it, you can do it.
１５０分ＬＳＤ、そしてゴディバのチョコレートドリンク♪
今日はお姑さんにポメを預かってもらえる日で
走る時間がたっぷりあります。
なので、朝からお城に行ってまいりました。
東京などと違って、この辺ではジョガーの姿が珍しいので
久しぶりにお城に行くと、人の目が気になって
なんだかちょっと緊張してしまいます……。
まぁ、いったん走り始めたら、すぐに慣れるんですが……。
今日は、お城のすぐ近くの駐車場に車を停め
できれば３時間のＬＳＤを目標にスタートしました。
お堀の近くの道に出ると
この前よりもはるかに紅葉が進んでいて
あまりに鮮やかな赤が目の前に現れたので
一瞬立ち止まってしまいました。
でも、ケータイの写真だと
赤の鮮やかさがイマイチよくわかりませんね……。
どっちかっていうと、黄色っぽい。
残念。
１時間ほど走ると、お腹がすいてきました……（泣）。
なぜ今日はグラウンドではなくお城に来たかというと
お城ならトイレが近くにあるので
安心して３時間走れるから。
だから、今日は絶対３時間走りたいのに〜〜……
朝ごはん、もう少しちゃんと食べてくるんだった……
と後悔しても遅い。
２時間が過ぎる頃には
体が重くてだるくて……
３時間は断念し、目標２時間半に変更（泣）。
ペースはかろうじてほぼ一定に保ったまま
なんとか２時間半が過ぎました。
午後からは、今日オープンの新しいファッションビルへ。
駅の高架下がもうず〜っと長い間工事中だったのですが
ようやくオシャレなショッピングゾーンが完成したようです。
聞いたところによると、神戸に流れているお客さんを
地元に呼び戻すのに一役買ってくれるのではないかと
期待されているらしいのですが……
そこまでの効果があるかは何とも言えませんが（たぶんないでしょう）
自分が利用する駅にオシャレなスポットが増えるのは
いずれにせよ嬉しい。
今日はオープン日とあって、すごい人でした！
レディスファッションのショップが中心なのですが
スイーツ関係もいくつかあって
私の大好きなゴディバのお店も入っています。
人混みに疲れたので、ゴディバで
チョコレートドリンクを飲みながら、ちょっと休憩。
カロリー高そう〜だけど
「いいの！今日は走ったんだから！」と自分に言い聞かせます（笑）。
あまりにたくさんの人がいるので
ゆっくり店内すべてを見ることもできず……
とりあえず私が今日買ったのは
チープなピアス２点。
明日はおちゃらけポメのトリミングに行ってきます。
私が美容院に行くより、おちゃらけポメのトリミングのほうが
頻度が高いよ……。
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初ハーフ、エントリーしました
昨日の分。
↓
昨日は、午前中あまり時間が取れなかったので
自宅周辺の坂道コースを走りました。
坂道はキツイです……。
呼吸がえらく辛くて……時間があったとしても
そんなに長くは走れなかったかも。
最近めっきり平地を走るのに慣れきってしまってました。
まだ暑い頃に１時間も２時間も
この坂道コースを自分が走っていたなんて
信じられない。
そして今日はまたグラウンドに。
山を下りる途中からグラウンドまで
１．３キロぐらいのんびりと走った分も含めて
今日は１２キロ。
以前は、ダラダラと走るだけだったんですが
最近ときどき、走り終わりに、ＷＳのようなことをやったりしてます。
だから、走り終わった後は息がけっこうゼイゼイしてます。
そのうえ今日はなんだか頭がぼぉ〜っとした感じで
脳が酸欠になったかのようでした。
ゲートボールをしているおじいちゃんたちが
暖を取るため、たき火をしているんですが
その煙がすべてモワ〜ッと
私のほうに流れてきていたので
呼吸がしにくかったのが原因でしょうか。
今日は、私のジョグが短めだったので
私がグラウンドを去る頃
おじいちゃんたちはまだゲームの真っ最中。
↓
ウォーキングにやって来た２人組の女性に
「あら、今日はもう帰るの？」と
言われてしまった（笑）。
迷っていたハーフのレース……
とりあえず１つエントリーをすませました。
★１月２５日 たつの市 梅と潮の香マラソン★
５キロ＆１０キロの関門と
２時間２０分の制限時間に引っかからないよう
ファンランできればいいなと思います。
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怒りでペースアップ？
今日から１２月！なので
気持ちも新たにグラウンドに走りに行きました。
が、グラウンドまで走った１キロちょっとの距離も
めっちゃ時間かかってるし……。
おまけに、グラウンドを走り始めてからも
呼吸がしんどいし、体は重い感じだし
ペースをあげようとしても、あげられない……。
そんなダルダルな状態でようやく５キロを過ぎ
「なんとか１０キロ走りたいぞっ」と思いながら
走っていると……
突然
６０代ぐらいのおっちゃんが散歩させていた
黒いラブラドールレトリバーが
走っている私めがけて突進してきた！
そのおっちゃん、グラウンドで犬をノーリードにしていたようです。
今日のグラウンドには
なぜかゲートボールのおじいちゃんたちの姿は見えず
ウォーキングをする２人組みの女性や
ベンチで憩うおじいさんなどがいるだけでしたが……
とにかく、ノーリードのデカいラブラドールが
私めがけて突進してきたんです。
ひぇ〜〜っ！
と思っても、グラウンドで逃げ場がない。
ラブラドールはそのまま私に
体をドンッとぶつけてきただけで
また別の方向に走っていきました。
でも、その瞬間、私は飼い主のおっちゃんに
怒鳴ってしまいましたよ。
「こんなとこで、リード放さんといてくださいっ！！！！」
おっちゃんは小さい声で「すみません……」と
つぶやきながら
必死にラブラドールを追いかけていましたが
なかなか捕まえられないだけでなく
捕まえてからも、リードをつけるのに
やたら苦労していました。
ラブラドールがぶつかってきたのが
大人の私だったからまだよかったものの
もし小さな子供がいて、その子に突進してきたとしたら
大けがにつながったかもしれません。
そんなことも何も考えず
複数の人間がいる公共の場で
大型犬をノーリードにするなんて……
非常識すぎる。
人に危害を加える可能性もあるんだし
犬自身が突然車の前に飛び出して
交通事故に遭うかもしれない。
それぐらいのことわきまえて
犬を散歩させてほしい。
確かに……広い場所で犬を自由にしてやりたい気持ちは
よくわかります。
私だって、うちのおちゃらけポメを
たまには思い切り走らせてやりたいと思いますもの。
それが大型犬ならなおさらのこと。
でも、ノーリードで走らせてもいい場所とダメな場所があるんです。
ヨーロッパなどでは、たくさんの人が優雅にノーリードで
犬を散歩させている姿をよくみかけますが
それは、専門知識を持ったトレーナーに
きちんと訓練してもらっているからこそ
可能なのでしょう。
日本の場合、まだまだそこまでの環境には至りません。
うちの場合は、裏庭かベランダでのみ
ノーリードで思い切り走らせてます。
うちのポメは「ヘタレ」ですから
他の犬がたくさんいるようなドッグランが苦手なので
残念ながらあまり利用できません。
なんか、話がやたらと長くなってしまいましたが
非常識な飼い主に対する怒りで
血圧がいい感じで上昇したのか……
それ以後、私の走るペースは俄然アップしました（笑）。
ヘロヘロだった前半が嘘のように……。
で、１０キロに到達。
怒りというのは、時に大きなパワーになるんですね（笑）。
話は変わりますが
先週の土曜日、仕事で大阪に行った帰り
イングスに寄ってみると
CW-Xでワゴンセールをやっていたので
ピンクの長袖シャツ、買っちゃいました。
↓
先月のレースの時に履いたCW-Xのスカートと合いそうだし
前がファスナーになっていて
温度調節がしやすそうでしたから。
別のショップでこちらも購入。
↓
デサントのウイッテムというブランドのチュニックです。
お花のワンポイントがかわいい。
これ、特にランニングウェアというわけではないのですが
ＵＶ対応だし、吸水素材なので
走る時でも大丈夫。
店員さんに、「どうぞ試着してみてくださいね」と言われ
実際に着てしまうと……ダメですね。
ついつい買ってしまいます。
でもさすがに、アディダス by ステラ・マッカートニーのショップでは
試着しつつも、買わずに去ることができました（笑）。
デザインとか色遣いがすごくかっこよくてオシャレなんですが
なんせ……お値段がめっちゃ高いですもん。
ランスカとかランパンでも、１４０００〜１５０００円ぐらいしますよね。
それに、サイズ自体が日本人には大きすぎます。
ＳやＸＳでも、普通のＭサイズより大きいのではないでしょうか。
まぁ、モノにもよると思いますが……。
いずれにせよ、あまり頻繁にイングスをふらつくのは
欲しいものがいろいろあって……すごく危険です（笑）。
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１１月の走行距離
先月はいろいろとあって
２００キロに到達できませんでしたが
今月はなんとか盛り返すことができて
★２１７キロ★走ることができました。
２０キロ以上の距離を３回
走る時間を取れたことが大きかったです。
でも、かなり短めの距離で終わってる日も
結構あったので……
来月はなんとかコンスタントに１０キロ以上
走るようにしたいなぁ。
普通に自分のペースで走っていれば
２００キロは超えられるだろうと思っていたので
今月は、敢えて「月間目標」は立てていませんでした。
ゆくゆくは走行距離をもう少し増やしていきたいけれど
しばらくは、月間２００キロを目安にしていきたいと思います。
仕事しながら
家事をしながら（すちゃらか主婦ですが）
おちゃらけポメの面倒を見ながら……
走れる範囲で、と考えると
私にとっては２００キロぐらいがちょうどいい感じです。
今現在の練習が、３ヶ月後、４ヶ月後に
成果として現れることを期待して……
１２月もがんばろう。
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久しぶりの坂道コース
昨日久しぶりに自宅周辺の坂道コースを
ちょっとだけ走りました。
膝を痛めてからずっと避けていた坂道コース……
なんと１０月８日に走ったのが最後でした。
７月半ばから１０月初めまで
毎日のようにそこを走っていたんですよね。
普段も、おちゃらけポメの散歩などで
もちろん部分的に通ってはいるんですが
走って見る景色はまたひと味違う。
久々に走ってみると、なんかいろんなことを思い出しちゃいました。
初めて１０キロ走ったのも……
１５キロが走れるようになったのも……
３時間ＬＳＤをやってみたのも……
この坂道だったなぁ〜……と。
あの頃とは違い、今の季節は昼間に走れるし
他にも公園やグラウンドや……いくつか
私なりの練習場所ができたので
自宅周辺の坂道をひたすら
ジグザグに走らなくてもよくなったのですが
アップダウンありありのコースを走るのも
いい練習になるはずだし
これからも、わざわざグラウンドや公園まで
行く時間がない時には
またこのコースを利用しようかと思います。
そして、今日は、これまた久しぶりの夜ジョグ。
仕事で朝早くから出かけていて
走り始めることができたのは
日が暮れてからだったので
自宅周辺の坂道コースでちょっとだけ。
結局、昨日が５．３キロ。今日が７．８キロほど。
（時間がなくて、ポラールの画面の写真撮ってません。）
今日は、７時半からのフィギュアスケートが見たかったので
もう少し走りたかったけど……あまり時間がなかった（笑）。
真央ちゃんも好きだけど
私が１番好きなのは、中野友加里選手。
楚々とした雰囲気のなかにも
気の強さが垣間見えるところがいい♪
２人ともＧＰファイナルに出場できることになってよかった！
それにしても……真央ちゃんは
うらやましいほど脚が細い……（脚だけじゃないけれど）。
とか言ってる間に
１１月も明日で終わり。
師走ですね。
２００８年も残すところ後１ヶ月。
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