http://nirgendwo.blog44.fc2.com/ If you can dream it, you can do it. ja http://nirgendwo.blog44.fc2.com/blog-entry-446.html 昨日は絶好のレース日和。天気は曇りで、風もそれほどなく、気温は低め。そして、レースのコースはほぼフラット。このレースでちゃんと走れないとしたら……その原因は、自分自身の気持ちの弱さとしか考えられない。このレースで自己ベスト出せなかったら、いつ出すのよ？っていうぐらいの恵まれた条件。私の目論みは……キロ５分１０秒のイーブンペースで走り、確実に１時間５０分切りを狙うこと！でした。☆後半の失速を防ぐために、
昨日は絶好のレース日和。
天気は曇りで、風もそれほどなく、気温は低め。
そして、レースのコースはほぼフラット。

このレースでちゃんと走れないとしたら……
その原因は、自分自身の気持ちの弱さとしか考えられない。
このレースで自己ベスト出せなかったら、いつ出すのよ？
っていうぐらいの恵まれた条件。


私の目論みは……
キロ５分１０秒のイーブンペースで走り、
確実に１時間５０分切りを狙うこと！でした。

☆後半の失速を防ぐために、前半は絶対に飛ばしすぎない。
☆１７～１８キロを過ぎた地点で「まだ行ける！」と思ったらペースアップする。
と決めてました。


走ってると、ぱにくってきてペースが分からなくなるので
５分１０秒ペースで走ったときの５キロ・１０キロ・１５キロ・２０キロ
のタイムを手に書いていきました！
これを目安に走ります。




９時半スタート。

今までに経験したことのないような沿道の声援。
こんなレースがあったのね～と感動。


気をつけたのは……
とにかく前半は抑えめに行くこと！

ちょうど上手い具合にキロ５分を刻んでいく女性ランナーを見つけたので
彼女をぺーサーにしてひたすら追尾。

５キロ地点：２４分５９秒
１０キロ地点：５０分１１秒
と、順調でした。

ちょうど中間地点でタイムを確認した時も
「よっしゃ！行ける！」と心の中でガッツポーズ。

呼吸も苦しくないし、脚もちゃんと動いてる。
快調でした。

が。
約１３キロ地点でふくらはぎに異変が。
「あれ？なんかおかしいぞ」と思いつつ
気のせいにして走り続ける。

でもだんだん「気のせい」じゃすまなくなる。
やばい……と思っていると痙攣。
走れなくなり立ち止まってストレッチ。
しばらくして走り出す。

しかし。
それ以後、少し走っては痙攣→立ち止まる→ストレッチ……の繰り返し。
結局４回立ち止まることになるのですが……。

４月の津山フルの時の悪夢が脳裏に甦りました。
スタート前、寒いからトイレが近くなるのがイヤで
給水を怠っていたのを悔やみました……。

でも、たぶんこういう時に１番よくないのは
「またあの時と同じになるんじゃないか……
もうダメなんじゃないか……」というマイナス思考に陥ること！

気持ちがマイナスになると、体もそれに倣ってしまう。

だから、「大丈夫。絶対大丈夫」と念じながら走り続けました。

１５キロ地点：１時間１６分２９秒


でも１７キロ地点で立ち止まった時は、痙攣が激しくて立っていられず
地面に１度座り込んでしまいました。
係員の人に「もうやめますか？」と訊かれ
「こんなんじゃもうまともに走れない。このままリタイヤしたほうが……」
と心が揺れました。
が、なんとか立ち上がり、しばらくストレッチしていると
痙攣がおさまってきました。
「やっぱり行きますっ！」と答えて再び走り始めます。

少しペースをあげようとすると、またふくらはぎが攣りそうになるので
ペースをだいぶん落として、なんとかだましだましゴールを目指します。

後ろから来る人にどんどん抜かされます。
あ～私もホントなら、この辺りでラストスパートしてるはずだったのに
だけど……
ここまで来たら絶対ゴールまで行くんだぁ～っ！！
と思いながら、走り続けます。


２０キロ地点：１時間４４分５３秒

もう１時間５０分は切れないけど……
ゴールは確実に近づいている。


あと１キロの表示が見えたときには
ここまで来たら、もう這ってでもいいから絶対ゴールしてやるっ！！！！！
と思ってました。

なので、微妙にペースアップ。
でもすぐに脚が攣りそうになってペースダウン。
その繰り返し。

そうしながらも確実にゴールは近づいている。
ゴール地点のざわめきが聞こえてきた時
ようやく少しホッとできました。

なんとか１時間５０分台でゴール。

ゴール後、完走証を待って列に並んでいると
じわじわと悔しさがこみあげてきました。


なんで？なんでこんな気温の低い日に脚が攣る？
やっぱりスタート前の給水不足が原因なのか？
……とか、いろいろ考えてみましたが
実際のところ、よくわかりません。


今回は運よく、だましだまし走り切ることができましたが……
いつもそうできるとは限らない。


１ヶ月後はいよいよフル。
次のレースではこんなことにならないようにしたい。
給水不足が原因なのかどうかよくわからないけど……
でも、とにかく冬でも給水には気をつけないと！と思います。


]]> レース 2009-11-23T19:54:05+09:00 雫（shizuku) FC2-BLOG http://nirgendwo.blog44.fc2.com/blog-entry-445.html お天気はくもり。気温も含め、レースには絶好の気象条件。そんななか、神戸の街を走ってきました。コースのどの地点も、ほとんど沿道の声援が絶えることがなく……街なかを走るレースはすごいですね、ホント。さて、私のゴールタイムは１時間５０分台でした。自己ベストはなんとか更新しました。が。思いも寄らぬハプニングがあり……立ち止まること４回。リタイヤの危機もだけど、最後まで諦めず、とにかくゴールを目指しました。目標
お天気はくもり。
気温も含め、レースには絶好の気象条件。

そんななか、神戸の街を走ってきました。
コースのどの地点も、ほとんど沿道の声援が絶えることがなく……
街なかを走るレースはすごいですね、ホント。

さて、私のゴールタイムは１時間５０分台でした。
自己ベストはなんとか更新しました。

が。
思いも寄らぬハプニングがあり……
立ち止まること４回。
リタイヤの危機も

だけど、最後まで諦めず、とにかくゴールを目指しました。
目標タイムには届きませんでしたが、最後まで走り切れたことは
ホントによかった


詳細はまた後日まとめたいと思います。


]]> レース 2009-11-22T22:29:19+09:00 雫（shizuku) FC2-BLOG http://nirgendwo.blog44.fc2.com/blog-entry-444.html もうずっと前から行きたいと思っていた神戸全日本女子ハーフのコースの試走。昨日、ようやく実現しましたなかなか友達と日が合わず、１人で行くつもりだったところに救いの手を差し伸べてくれたのが、つなさん。もうすでに１度試走をしているつなさんに案内してもらいつつ昨日は雨の神戸をひた走ってきました。JR灘駅に９時集合。コインロッカーに荷物を預けて、スタート地点となるなぎさ公園へ移動。レースのスタート時刻と同じ９
もうずっと前から行きたいと思っていた
神戸全日本女子ハーフのコースの試走。
昨日、ようやく実現しました

なかなか友達と日が合わず、１人で行くつもりだったところに
救いの手を差し伸べてくれたのが、つなさん。
もうすでに１度試走をしているつなさんに案内してもらいつつ
昨日は雨の神戸をひた走ってきました。


JR灘駅に９時集合。
コインロッカーに荷物を預けて、スタート地点となるなぎさ公園へ移動。

レースのスタート時刻と同じ９時半に試走スタート。

今までにショッピングなどで何度も歩いたことのある
三宮や元町の駅前を、ランウェアを着て走ってるなんて
すっごく不思議な感覚でした。


地図を見ると、コースはかなりシンプルでわかりやすいように
思えるのですが、途中ちょっとややこしい道もあり
超方向音痴で、地図がまともに読めない私は
１人では絶対無理でした


で、このコースのポイントは後半。
折り返し地点までダラダラと続く道。
いくつか橋があり、そこの微妙なアップダウンが脚にくるよ～
と前に聞いていたのですが……
まったくそのとおりでした！


折り返しまでが長い
折り返してからの戻り道も、これまた長い。

「まだ～？まだ真っ直ぐ行くの～～～？」と
走りながら何度も尋ねてしまいました

確か……
「お腹すいたぁ～～～！」とも叫んでたような……。


この道でいかに気持ちを強く持って粘れるか。
それがポイントのようです。





その道を過ぎると、あと少しでフィニッシュ地点。
ハーバーランドに到着です。





ハーバーランドからJR灘駅まで約５キロをゆっくりジョグで帰り
なぎさ公園近くで念願の銭湯＆ゴハン。



昨日は、天気予報どおり、朝からずっと雨。
止んだかと思いきやまた強くなったりして
ウェアもシューズもしっかり濡れてしまいましたが
気温がそれほど低くなかったのでラッキーでした。


試走にお付き合いいただいたつなさんに感謝です。


今年最後のハーフのレース、しっかり走るぞ


]]> 走る 2009-11-12T10:22:38+09:00 雫（shizuku) FC2-BLOG http://nirgendwo.blog44.fc2.com/blog-entry-442.html 最近いろんな地域で★ご当地バーガー★が生まれているらしいですが自分の地元にもご当地バーガーなるものがあることを私はつい最近まで知りませんでしたで、この前の日曜日、用があって出かけたついでに寄ってみました、お城のほど近くにあるご当地バーガーのお店。　　　　　　　　　これがそのご当地バーガー。　　　　　　　　　　↓焼きおにぎりにレタス、ゴボウとニンジンのきんぴら、お肉が挟んであり蒲鉾と梅干しまでのってま
最近いろんな地域で★ご当地バーガー★が
生まれているらしいですが
自分の地元にもご当地バーガーなるものがあることを
私はつい最近まで知りませんでした

で、この前の日曜日、用があって出かけたついでに
寄ってみました、お城のほど近くにあるご当地バーガーのお店。







　　　　　　　　　これがそのご当地バーガー。
　　　　　　　　　　↓


焼きおにぎりにレタス、ゴボウとニンジンのきんぴら、お肉が挟んであり
蒲鉾と梅干しまでのってます……


これに付属のソースをかけて食べるんですけど
ハンバーガーのように手で持ってパクくつのはなかなか難しく……
お箸で食べるのが基本のようです。


お味は、まぁそこそこ。
絶対に何が何でももう１度食べた～～いっ！
って感じでもない。


とりあえず１度食べることができたので、もう満足です


]]> 日々のあれこれ 2009-11-10T18:28:22+09:00 雫（shizuku) FC2-BLOG http://nirgendwo.blog44.fc2.com/blog-entry-441.html 先日のレース……すっごく不本意な結果に終わりある意味、４月の初フルで救急搬送→途中棄権という結果だった時よりも気持ちがどよ～んと落ち込んでましたが……さらに。オールスポーツのサイトで自分のゼッケンを検索してみたら……「お探しのゼッケン番号はありませんでした」写真が見事に１枚もないことが判明。どーせ値段が高いから買わないけどさ。やっぱり１枚もないのはショックだぁけっこう目立つウェア着てたのになぁ。。。。河
先日のレース……すっごく不本意な結果に終わり
ある意味、４月の初フルで救急搬送→途中棄権という結果だった時よりも
気持ちがどよ～んと落ち込んでましたが……

さらに。


オールスポーツのサイトで自分のゼッケンを検索してみたら……
「お探しのゼッケン番号はありませんでした」
写真が見事に１枚もないことが判明。

どーせ値段が高いから買わないけどさ。
やっぱり１枚もないのはショックだぁ


けっこう目立つウェア着てたのになぁ。。。。
河川敷にいた小さな女の子にも
「あの人、派手～～」とか言われるぐらい。。。。


この前、ﾕｳ★さんが同じように「１枚も写真がなかった……」と
ブログに書いてらっしゃったのを見て
「え～、１枚もないなんてことあるんですか～？」なんてコメントしていた私。
自分も同じ目に遭ってしまいました……

何から何までトホホな結果でした

ってことで
写真さえ１枚もなかったんだから
あのレースのことはきれいさっぱり忘れようと思います

そして。
次のレースでは地味なウェアで走ります
どうか１枚ぐらいは写してもらえますように。

]]> レース 2009-11-09T11:57:06+09:00 雫（shizuku) FC2-BLOG